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夏天快瘦腿方法:纤细美腿不是梦 toutiao

2019-01-12 18:51:58
夏天快瘦腿方法:纤细美腿不是梦

夏天是裙子风靡的季节,喜欢穿裙子又无奈自己腿胖的女性怎么办呢小孩止咳化痰吃什么药好
?小编告诉你轻松减掉腿上上的赘肉,让你拥有纤细修长的美腿宝宝夜咳嗽厉害小妙招

  炎热的夏季,想要减肥又不流汗是不是很困难,小编介绍的瘦腿方法可以让你在家里或者公司轻松的完成,不用让你剧烈的运动,也不会让你大汗淋漓就可以燃烧掉腿上的脂肪。我们来一起学习吧。

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  一、大腿减肥

  1、平躺:平躺于床上,双腿屈膝抬高成90度,维持30秒;

  2、空中脚踏车:平躺在床上,在空中踩脚踏车100次。

  注意:在空中做骑脚踏车动作时请注意,尽量保持发力均匀,避免一会轻一会重,造成达不到瘦腿效果或者瘦腿不均匀。

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