小寒时节应当如何养生夏至到了该如何养生

2019年05月15日 来源:

1 : 夏至到了,该如何养生

夏至将至,那末该如何养生才好呢,下面为大家介绍关于夏至养生的方法,欢迎大家阅读。

夏至到了,该如何养生   1、夏至养生先养心

中医专家指出,在中医理论中,人和自然界是1个统1的整体,自然界的4季消长变化和人体的5脏功能活动相互关联对应。心对应夏,也就是说夏季心阳旺,同时提示人们,在春夏之交要顺应天气的变化,重点关注心脏保养。

2、夏至养生之饮食养生

夏至时节气候酷热,人的消化功能相对较弱,因此,饮食宜平淡不宜肥甘美味,要多食杂粮以寒其体,不可过食热性食品,以避免助热;冷食水果当适可而止,不可过食,以避免损伤脾胃;美味肥腻之品宜少勿多,以避免化热生风,激起疔疮之疾。

3、夏至养生之运动养生

运动调养也是养生中不可缺少的因素之1。夏季运动选择在清晨或傍晚天气较凉爽时进行,场地宜选择在河湖水边,公园庭院等空气新鲜的地方,有条件的人可以到森林、海滨地区去疗养、度假。

锻炼的项目以漫步、慢跑、太极拳、广播操为好,不宜做过分剧烈的活动,若运动过激,可致使大汗淋漓,汗泄太多,不但伤阴气,也宜损阳气。在运动锻炼进程中,出汗过量时,可适当饮用淡盐开水或绿豆盐水汤,切不可饮用大量凉开水,更不能立即用冷水冲头、淋浴,否则会引发寒湿痹证、黄汗等多种疾病。

4、夏至养生之起居养生

起居调养,以顺应自然界阳盛阴衰的变化,宜晚睡早起。夏季酷热,暑易伤气若汗泄太过,使人头昏胸闷,心悸口渴,恶心乃至昏迷。安排室外工作和体育锻炼时,应避开烈日灼热之时,加强防护。

公道安排午休时间,1为避免酷热之势,2可恢复疲劳之感。逐日温水洗澡也是值得提倡的健身措施,不但可以洗掉汗水、污垢,使皮肤清洁凉爽消暑防病,而且能起到锻炼身体的目的。

由于,温水冲澡时的水压及机械推拿作用,可以使神经系统兴奋性下降,体表血管扩大,加快血液循环,改良肌肤和组织的营养,下降肌肉张力,消除疲劳,改良睡眠,增强抵抗力。另外,夏日酷热,腠理开泄,易受风寒湿邪侵袭,睡眠时不宜扇类送风,有空调的房间,室内外温差不宜过大,更不宜夜晚露宿。

5、夏至养生念好3字经

夏至来了,饮食自然不能再按秋冬菜单来,否则极可能造成部份营养成分不足和失衡,进而影响正常神经调理与免疫调理等生理性能,引发疾病。专家表示:念好均、碱、水这3字诀就好办了!

6、夏至养生须防暑

夏至期间,全国气温高、光照足、雨水也多,农作物生长旺盛。夏至过后,1年中热的时期就要到了。人的胃肠功能因受暑热刺激,其功能就会相对减弱,容易产生头重疲倦、胸脘愁闷、食欲不振等不适,乃至引发中暑,伤害健康。

天气热,尽可能避免在强烈阳光下进行户外工作或活动,特别是午后高温时段和老、弱、病、幼人群;在进行户外工作或活动时,要避免长时间在阳光下曝晒,同时采取防晒措施:穿浅色或素色的服装,带遮阳帽、草帽或打遮阳伞;多喝水,特别是盐开水,随身携带防暑药物,如:人丹、清凉油、风油精等。

在高温作业场所,企业要采取有效的防暑降温措施,加强对工人防暑降温知识的宣扬,公道调配工人的作业时间,避免高温时段室外作业,减轻劳动强度。1旦产生中暑,应将病人抬到阴凉透风的地方,躺下休息,给病人解开衣扣,用冷毛巾敷在病人的头上和颈部,然后送往附近的医院治疗。

“经验内容仅供参考,如果您需解决具体问题(特别法律、医学等领域),建议您详细咨询相干领域专业人士。”

2 : SEO泛滥时期 站长应当如何进退

几年前,SEO还是1个新鲜辞汇,那时笔者刚刚上大学,做站运营的朋友跟我说有个行业叫SEO,发展还不错,让我关注1下,由于这件事笔者也是进入了SEO的时期,并且参加了初期的SEOWHY培训,可以说,当时的SEO非常容易,不论是google还是百度,只要你不做弊,正常更新站,有序增加外链,站关键词的效果就会非常明显。

如今,SEO在互联几近趋于泛滥的趋势,随处可见的群发,行业驱动构成的链接买卖产业链,大批伪原创软件的出现都使得本来正常的行业变得复杂,有中国人的地方就会复杂这句话一样适用于SEO行业。我们看到,不管行业内有甚么样的做弊情势,还是有大部分的站长规规矩矩,认真更新站,交换链接,和公道的宣扬。但是近1年来,百度算法延续处于混乱的状态,让很多规矩的站长也变得灰心,无奈,不管怎样做站,还是有被降权乃至被K的例子,笔者在这1年也算是饱受挫折,同时也总结出了1些道理,愿与同行站长们1起分享,共同进步。

对不乐观情况分析总结

1旦出现站被降权和被K的情况,很多人第1反应就是去骂百度,其实这类做法不但1点用都没有,还让自己丧失了1些对站的信心,我们正确的做法是先要在行业站内,群内视察,如果大部份人和你一样遭受,那末不要慌,极可能是搜索引擎的问题,搜索引擎在大部份时间是比较稳定的,但是不排除突发偶然状态,基本上如果你的站和同行业大部分站遇到的情况相同,那么请你延续你之前的工作,耐心等待,会有1个好的结果。如果你发现只有少部分站和你1样降权,那末我们就要从头分析,视察log,视察内链,外链,导出链接,站安全等等,相信会找到被降权的根本缘由。

关注行业动态

笔者在几年的SEO工作进程中,自我感觉的状态就是每天都会登陆1些站来了解动态,比如百度站长论坛今天又更新什么算法了,某个行业又爆出甚么百度bad case了,这些虽然有时看似和自己不搭边,但是不断的了解行业动态会让你对SEO的整体趋势有1个大的方向,而不会轻易误入歧途,同时看到别的站长们1些的案例,也会让你更加有动力去做1些事情。

站价值观的认定

很多朋友在做站初期,其实不知道自己对站有1个甚么样的预期,导致站运营进程当中遭到各种因素的干扰,终究使得站中途而废,笔者这样的情况也遭受很屡次,思来想去,其实我们做站,好比做1件事情,在早期,预定好自己要到达甚么样的效果,拟定战略性计划,散布实行,在实行的进程中,不要轻易遭到外界的不良干扰,循序渐进,有条不紊,比如,站早期,SEO要到达1个甚么样的效果,固然,1两个月将排名做到

首页不现实,也不可取,我们可以制定计划,1个月内外链到达多少,两个月内关键词要到达甚么效果,如果达不到,我要做甚么样的举动来促使效果达成,到了差不多关键词稳定的时候,我如何来让站有更多的流量,怎样扩大用户,增加长尾词等等等等。

以上是笔者总结的1些经验和教训,希望有缘看到的站长朋友能够取之精华取之糟粕,将自己的站当作1个事业来做,凡是都是从1点1滴做起,如果1个站成功了,相信习惯养成以后,你的其他事业也会1并成长。本文由站长为大家分享,转载请保存版权。

3 : 当百度谋求变化的时候 站长应当如何寻思求变

李彦宏1篇文章,李彦宏2012百度年会演讲全文:相信技术的气力,总结了百度2012年的变化,和展望了2013年百度应当如何前行,和在2013年百度的1些目标,1份演讲稿激动非凡,在百度谋求用技术改变2012年所遇到的窘境的时候,我们站长应当选择用甚么方式来为自己选择突破,2012年,电商遭受了重创,乐淘的转型,团购的大量倒闭,维棉的关闭,等等在各种电商中也堕入了危机。

而在2012年,百度用算法更新颠覆了我们所关注的seo,外链有垃圾外链,内容有搜集的内容,结构还有死链接,这些都让站1步1步的难过着,相信每一个草根站长在6,7,8月份中都看不懂百度,有的还在坚持着,有的已累了,百度在2012年是经过了大量的改革,才能寄希望于2013,那末站长如果让你来讲2013,你应当如何寻求突破,是坚持在之前的做法,还是换1种属于自己独有的方式呢,每个人,每种想法,怎样做站,在你手中。

第1点:寻求突破,从改进思路开始

今天在群里面,截个图吧,道出了1个朋友的观点

首先摆正自己的观点,如果你是自己做的话,那么上面他的观点或许可以点开你的思路,寻求突破的话,在于如何将自己所可以获得利润的方式化,这是站长们为关注的话题,那么改进自己的思路,就犹如他所说,如果1个站仅仅盈利过少,那末10个呢,210个呢,你所得到的肯定会更加的多起来,这些都是无可厚非的,思路常常在于成倍的提高自己的收益和想法。

我知道很多朋友都在叹息,我应当如何做好站,看着百度不收录,不给排名,那么何不依照为严格的方式来要求自己,每天更新多少,每天发多少外链,每天做多少努力,那么时间积累下去,一定会有果实生成,这里的思路也在于不以各种做弊为导向,而是将自己更加广阔的做1个站,乃至于1些站。还是那1句老话,seo苦的就是坚持,是谁在半夜还在发外链,是谁半夜还在更新文章,这些都是1个seo所艰巨的部分。

1个好的突破,常常就在于改变自己,1个站可以盈利,那末10个站的盈利会更多,怕百度,那末就安心的做站,不做弊,而怀着1颗感恩的心去保护站,这才是1个站全新的面貌。思路1瞬间,站1生成,改变自己,从思路开始。

第2点:丰富自己,从扩大能力开始

却不知,每一个站长都经历过自己下载程序,自己改模板,自己将1个个站的小功能都修改出来,然后出来的才是自己喜欢的,当你在茫茫谷歌上找答案的时候,你就是在学习的,丰富自己,从扩大能力开始。现在的站长几近全部都会,会买空间和域名,会备案,会分析哪些空间好,知道哪个地方的空间性价比,知道国内互联线路,知道站的开源程序有哪些,知道如何去修改1个站的模板,也知道哪些功能不合适自己,自己改代码,会PS,会策划内容,会写作,将全部站的标题写的合适用户,这些都是站长应当知道的。这些都是在做1个站中所渐渐学习到的经验,也就是我们的扩大能力,可是这些以后,还有哪些呢?

当更多更多的巨头用各种内页击败了我们的站排名的时候,如果你还在为了保护老用户的话,那末就应当仔细的分析他们的需求,数据分析是我想说的第1点,在任什么时候候,数据都是的老师,而不是自己平空臆想出来的,分析数据,你可以发现,我以后的内容主导应当是哪里,而且可以清楚的明白,哪些用户是我需要的,哪些是应当摒弃的,研究前途径,从而可以更加的提高转化率和需求的地方。

还有1种能力,叫做自己改变,很多时候,我们还在关注PC真个时候,越来越多的人都将目标洒向了移动互联,html5,试着问自己1下,你已懂了吗?html5作为1个新技术,在移动端发挥着巨大的作用,试着去学习,还有现在的营销,也渐渐的成了主导,这个在服务机构中也显得更多的重要性,这1种能力叫做跟紧互联的趋势,学习的方法,从而为以后的发展做铺垫。

第3点:发掘优势,从技能大全中取得

在第2点中,丰富自己,扩大自己的各项能力,那末第3点就是需要将这些能力找出自己为关注的部份,由于太散意味着不能发掘出自己强大的属性值,那么这1点就需要提1下,叫做发掘优势,从各种属性中得到自己的答案。我们知道,你会学习到很多的知识,可能很多都在于如何将1个站做好,可能很多就在于如何提供更多的思路,可能很多都在于如何将用户体验做到。

但是呢,你始终都需要将自己的优势找到,2012年已过去,在各自的能力中显示出自己的东西,就变得异常的重要,所以说发掘出自己的优势,在以后的路中,你会有更好的展现,始终觉得现在每一个人都需要有自己的矛去克服前面的思路,建立属于自己的桥梁,优势,常常在于以后的生活中会给你更好的生活姿态。

这3代就简单的写到这里了,不知不觉又写了1个小时了,也希望,我们的2013年改变自己,调解自己,做出属于自己的事业和成绩,莽荒纪章节 ,1份小站,1份小坚持,努力咯。

4 : 什么时候应当结束1个生意?

我觉得我需要1些勇气写下这篇文章,由于它或许会不经意间改变某些创业者的命运。所以,我希望用理性的方式来讲明,尽可能不夹杂情感的因素。

此文的读者应当是那些创业3到5年以上,依然在生存线上下挣扎,账上只够发两到3个月工资的现金,但也没有到穷途末路的时刻。此时,面对成长的迷雾,难以凑效的策略,不断流失的骨干,你应当已心生疲倦。你开始对照如果不创业的机会本钱,开始想象如果放弃该怎样面对员工、客户、合作火伴,因此你开始常常失眠,出冷汗。

终究你开始承认,你的确在问自己这个问题:我是不是应当结束这个生意?

这的确是1个艰巨的问题。在取与舍之间,你不知道坚持到底和知难而退哪个才是正确的决定。所有的创业舆论都指向勇敢地开始,执着地坚持,没有人告知你甚么时候应当愉快地结束,哪怕是你知心的好友,也不会在你艰巨的时候来劝你放弃。他们或许觉得这样做是不道德的。但是,生意不可能只有开始,没有结束,如果是这样,所有的行业都会变成难以承受的红海,企业的开办和歇业都是中性的行动,情绪以外,都是客观。问题是,在艰巨的决定之外,我们应当怎样客观分析,到底哪些情况下是你应当放手的时刻。

1)持久没法提升的毛利

低毛利是生意的第1大忌,没有足够高的毛利就不可能摊薄愈来愈高的固定本钱。但不是所有的低毛利都那末可怕。为了尽快获得本钱优势,用低毛利抢占更大的市场份额是可能的成功路径,在这类情况下,负毛利(补贴客户)乃至都是可以接受的。在抢占市场份额的进程中,会逐步逼迫竞争对手退出,从而让毛利提升到公道水平。提升毛利不1定需要通过涨价,通过增加的产销量下降单位本钱是更加常见的手段。

但是,大多数生意其实不能成功实现这个本钱优势的建立。低毛利被长时间卡住,不能提升。常见的缘由包括上游持久的议价能力,没法通过销量提升而下落本钱。这时候候,上游厂商通常数量少,比本行业更加集中。而如果本行业同时也很零散,那末情况就更加糟,不但本钱没法递减,价格也由于延续剧烈的竞争没法保住。这乃至会让现有的毛利水平都很难保持。

当你身处这样的行业中,贩卖的是无差异化产品(竞争对手销售的是和你相仿的产品),那末尽早退出是理性的选择。

在电商领域中,这类情况特别普遍。极度透明的市场价格会死死地拖住毛利率。这也是越来越多的电商为何试图向上游整合,主导产品设计,控制供应链。

2)没法产品化的服务

第2种情况来自于服务业,利用某种专有技能为客户提供1种专业服务,比如软件开发外包公司,广告公司等。不管服务的毛利率如何,这类生意模式面临的真正挑战是产能限制。

当此类业务发展了3到5年后,通常进入1个分水岭,要末取得了足够多的好客户,可以根据毛利率来选择客户,要末就是产能耗尽,在增加产能(通常就是增加人手)的进程中,存在明显的边际效应递减情况,能够给出的薪资再也没法吸引到足够好的人材。

有时候,企业家创办此类生意时都抱着产品化的意图,希望将个性化的服务标准化,从而突破产能的限制;在很多领域,这样的实践是成功的,例如我认识的好几个软件厂商早都是从定制系统开始的,他们在初期服务客户的进程中视察和分析了客户需求的共性,抽象生产品框架,并投入了足够多的精力去研制,在终究交付市场的时候有决断的取舍,愿意牺牲1部份客户,终究能够将服务产品化。软件伟人微软当年也是从为IBM的PC开发操作系统开始建立了自己的Windows帝国的。

但是,有种种缘由导致更多的服务产品化进程失败,这其中多见的情况是某些领域的客户需求的确差异化太大,例如广告公司的作业性质就几近没有任何产品化的可能,第2个缘由则是服务阶段的客户议价能力太高,不但产品化困难,而且服务带来的毛利也严重不足,导致企业根本没有办法通过利润积累来开发自己的产品;而如果此时放弃定制业务客户,则直接面临生存威胁。在专业服务领域,这样卡在中间的企业比比皆是。

3)已走向衰落的行业

在风来了的行业,大家都容易1股脑儿钻到同1个市场,但是在潮水开始褪去的行业,企业家选择适时退出则要艰巨的多。但毫无疑问,这是做的决定,只要企业家做到足够客观。

有人说没有夕阳行业,只有夕阳企业,准确地说,夕阳企业没法对抗夕阳行业,而朝阳企业通常早在1个行业退潮前就开始重新计划前程。而且行业退潮在科技领域中已越来越快速,不像当年数码相机替换胶片相机需要花费10年之长的时间。智能替换功能机大约就是3到5年的时间;营销替换微博营销也就是1到两年的时间,在这么短的时间里,可能企业家休假两个月回来就是完全不同的情势了。所以,想要规避由于这个缘由带来的痛苦选择,只能时刻保持对市场的警省。

4)背离愿景越来越远

这个理由听起来没有那末理性,只是从另外1个角度对前面1两种缘由的解释。有相当1部分创业者开办企业是为了实现1个愿景,只是开局时选择了不同的路径,在坚持了3到5年以后发现距离本来定下的目标不但没有接近,反而越来越远。服务没法产品化;没法为目标群体提供有效的服务;产品服务给客户带来负效应;等等。每件事情的产生都会让创业者更加痛苦,却无力改变。

上个月末,曾红极1时的匿名社交利用Secret关门大吉,首创人在博客上坦诚Secret的发展已背离了他创办时的初衷(他曾认为在社交媒体的世界里增加Secret这样的匿名社交服务能够让信息更透明),结束这项业务或许是的选择。要知道在选择关门的时刻,这家企业数千万美元融资中的相当部份还没有动用呢,他选择把资金根据投资条款退还给了投资商。难道他没有想转个型?转型问题正是我想说的。

当你的企业面临这些问题和痛苦的选择时,有很多创业者会选择坚持,并寻觅转型的机会,结束1个生意也其实不代表结束1家企业。

固然!很多成功的企业都经历过这些不堪回首的岁月,他们后来的成功乃至都不是1次的转型就带来的。在资金链断裂的时刻,他们努力向投资人推销,乃至不惜抵押个人财产借债发工资,为了就是让企业多1次机会。他们中的1些成功了,千万不要追问转型的成功率,这个量化的数字只会在你的伤口上撒把盐。但有两个事实我们必须静静地接受:

1. 问题企业的转型成功率其实不高于新设企业的成功率,它只是有成功的可能;

2. 那些从败局中逃脱,看似侥幸的企业少建立了1支有效的团队;他们的CEO具有足够的领导力带领1帮兄弟无畏地再次冲入迷雾。

声明: 请不要根据此文直接做出任何决定。

宫颈炎怎么治疗好
盆腔炎怎么引起的
宫颈炎怎样能好
相关文章
  • 黄酒炖猪蹄的做法
    黄酒炖猪蹄的做法

    黄酒炖猪蹄的做法曾经吃过一次地道的黄酒炖猪蹄,炖的时候不加水,全以黄酒代替,味道非常鲜美,但是在家做的时候又怕酒味过浓,就放了半瓶黄酒,剩下的部分用水补上,味道依然很好。难度:切墩(初级) 时间:30-45分钟主料猪蹄2个黄酒半瓶辅料八角1个葱...

  • 佛山一务工男为吃蜂蛹捅蜂窝被蜇死
    佛山一务工男为吃蜂蛹捅蜂窝被蜇死

    据知情人介绍,到达现场后,因害怕马蜂蜇人,同去的4名男子纷纷躲到了距离蜂窝10多米远的地方。而胆大的卢某自恃有过摘蜂窝的经验,很快就把马蜂窝捅落在地上。大量受惊的马蜂向外飞散,卢某径自走向马蜂窝,趴在地上准备用塑料袋装好蜂窝。但过了半小时...

  • 2016两会李克强首次发声释放哪些信号
    2016两会李克强首次发声释放哪些信号

    原标题:2016两会:李克强首次发声释放哪些信号?3月4日下午,李克强总理看望出席全国政协十二届四次会议的经济、农业界委员并参加讨论。这也是他在今年“两会”期间的首次发声。李克强表示:积极的财政政策会更加有力,而稳健的货币政策要松紧适度!他强...

  • rit自救效果甚微同店销售同比减少82
    rit自救效果甚微同店销售同比减少82

    Esprit自救效果甚微 同店销售同比减少8.2%一直谋求转型的Esprit思捷环球依然未能走出业绩下滑的泥潭。思捷环球发布的截至3月31日的上财年三季度报显示,思捷环球收入从上年同期的60.52亿港元下跌至45.1亿港元,按本地货币计算跌幅为12.2%(按港元计算为25.5%),较...

  • 在一起米兰巴萨抽签前已结缘博扬命运惊亾
    在一起米兰巴萨抽签前已结缘博扬命运惊亾

    在一起!米兰巴萨抽签前已结缘博扬:命运惊亾在北京时间8月30日凌晨进行的新赛季欧冠小组赛分组抽签中,参赛的三支球队命运各不相同。相对运气较好,同,加拉塔萨雷以及哥本哈根分在B组;米兰在H组遭遇巴萨,阿贾克斯和凯尔特人,牌面上看算是有惊无险;...

  • 北京王府井百货大楼演绎民俗风情吸引八方顾
    北京王府井百货大楼演绎民俗风情吸引八方顾

    北京王府井百货大楼演绎民俗风情吸引八方顾客据北京消息(窦红梅)20日上午,数万名北京市民和外地游客在王府井大街“逛了回庙会”,风俗表演及近百幅北京风情文化图片在王府井百货大楼门前展出,吸引了大量消费者参观。 在现场看到,捏面人的兄妹俩是“...