莲雾怎么吃方法介绍味道清淡营养丰富

2019年06月07日 来源:
两岁宝宝发烧
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莲雾作为热带水果,近几年才进入中国人的餐桌上,所以很多人不知道莲雾的吃法。莲雾的味道比较清淡,一般都会加调料和其他配料食用,下面就告诉你莲雾怎么吃。

莲雾怎么吃方法一:直接食用

莲雾果品汁多味美,水分含量极高,含有特殊水果风味,含少量蛋白质、脂肪、矿物质,具清甜、淡香、丰富水分等特性,不但风味特殊,亦是清凉解渴的圣品。莲雾具有开胃、爽口及助消化等功能。

莲雾怎么吃方法二:蜂蜜坚果莲雾

炒香的芝麻,花生,瓜子仁等等坚果,个大的碾碎,在将削下来的莲雾花瓣样部分也切碎,加蜂蜜搅拌均匀。用小勺将做好的蜂蜜坚果甜碎舀到莲雾上,同莲雾一起吃。蜂蜜的甜味,花生芝麻等的香味,莲雾淡淡清香和冰凉的水分,交汇在一起,很享受。

莲雾怎么吃方法三:莲雾拌海蜇

1.鸡胸肉、海蜇皮分别洗净,切丝;莲雾洗净,对半切开,去籽,切丝;胡萝卜去皮,切丝;葱洗净,切丝。

2.锅中加半锅水烧开,放入鸡胸肉及海蜇皮煮熟,捞出、沥干,盛在碗中加入A料莲雾、蒜味花生仁、葱丝、胡萝卜丝,搅拌均匀即可盛出。

莲雾怎么吃方法四:牛奶莲雾汁

莲雾含有多种维生案和矿物质元素,牛奶中脂肪球颗粒小,呈高皮乳化状态,易于消化吸收,而且胆固醇含量少,两者同时食用能增加人体免疫抗病能力。

莲雾怎么吃你知道了吗?好没有吃过的朋友想不想尝一下啊!

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